中考 如何有效备考

1、心理调节

2、注意睡眠

3、注意饮食卫生

4、做题策略

5、注意检查

步骤阅读

方法/步骤

知识的储备。中考的考试范围都在初中三年所学的知识，要靠自己平时的积累，不懂要问老师或同学。在中考前一个月，最好每天做中考题，既保证了对知识点的巩固，同时让自己进入一个备考的状态。顺便收集自己做错的题目，弄一本纠错本。到了中考前几天，就拿纠错本来看看自己错在哪里并注意自己要该怎么做。这样，到了中考实战的时候，就不会慌乱。

心理调节。中考不仅是实战，更重要的是心理因素，你的内心越强大，自然对难题越得心应手，如果没有强大的内心，到了中考你就会出现考前综合征，即紧张，恐慌，等等不良的心理因素。平时学习累的时候，可以休息一下，让大脑放松，或者去做运动，或者发呆，不要把所有心思都放在解题身上。更重要的是，考试的时候，一科一科地解决，慢慢来，不要太注重结果，要的是过程。

注意睡眠。我记得我老师每天布置这么多作业，我经常12点睡觉，到了第二天就会出现犯困，注意力不集中的情况，我相信很多中考生也是这样的。我建议，中午睡半小时，晚上十点多睡觉，充足的睡眠时间有益于在白天上课的时候不再犯困，而且会让在中考的时候保持一种精神状态。

注意饮食卫生。很多中考生越是到了关键时候，越是管不住自己的嘴，于是去吃一些油腻或者煎炸的东西。结果到了考试期间出现拉肚子等现象。为了让自己有好的考试状态，不要吃热气的食物。到了中考前几天的时段，肉类与蔬菜均衡，吃饭七分饱可以了。

做题策略。到了考试的时候，肯定会遇到题目不会做的情况，我建议，先不做这不做这道题，不要把太多的时间都放在难题身上，把其他会做的题先做了。再回到那道难题的时候，你此时已经有了思路，有了感觉。如果这道题实在不会，你就乱写，写了也许不一定有分，但不写一定没分。

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注意检查。写完卷子后，如果还有时间，最好再检查一下，不要让自己粗心大意，把写对的答案写成错误的答案。如果有一道题，你想改可你没有这份底气改，那就别改，因为人的第一感觉很重要，除非你有底气改这道题的答案。